貝蒂蒂愛分享

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每當你想做自己時

經常聽到家長或老師、長輩及上司，朋友、另一半

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找回自己 愛 包容 尊重 獨立個體 情緒勒索 情緒綁架 做回自己 勇氣 勇敢

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失眠真的太痛苦~

數羊數不完

淺眠也是如此

外面有點聲音或動靜

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失眠

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我們人70%是水做的~

非喝水不可~不可偷懶

 

 

（一）健康首要條件-養成喝白開水

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健康 睡眠 喝水 身心靈平衡 做自ㄗㄧˇ 做自己

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想要真正健康

首先你要學會愛自己

好好認識自己

因為健康的首要條件

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與好友吃飯聊天

她說學心理學是保護自己

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