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健康的秘訣
養成以上六好
吃得好
不是吃的多豐盛多高級食材
而是選對好的原型食物補充
睡得好-養成睡足8小時
看好的-激勵與正面文等
說好的-多說鼓勵與讚美他人
聽好的-多聽讓自己愉悅的歌
想好的-凡事放寬心，保持正念
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貝蒂蒂愛分享
這是一個身&心&靈為主軸
身-健康營養知識
心-內心&快樂
靈-自己的心靈
部落格當中會分享以上三大主軸
都是貝蒂蒂的經歷或分享我所蒐集的週邊人的故事，我們的時代，讓很多人給予自己的情緒及設限框框而綁架，然而總是活在他人嘴中，活出他人要的人生，讓自己迷失了自己！這部落格希望可以讓更多人找到回家的道路！
一起回家，好好愛自己
只要你相信不退讓，未來就充滿希望
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找回自己 (4)
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