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OH卡的卡牌規則
*第一種使用方法*
第一種是練習連結你的想像力
每人三張牌，按順序分享卡牌給自己的想法，下個人要連結上個人的敘說，融入自己的牌卡敘說！
第二種使用方法
每人憑直覺三張牌，再排出順序1-3
那在場的每位可以詢問各種問題，但當事人要看著OH卡圖片，連結別人問的問題~
貝蒂蒂抽的三張卡片
第一張卡_天空草皮跟幾朵花
第一題問題：
你現在有在這一個圖卡中嗎？
我覺得是有
因為這張圖讓我看見嚮往自由、自在的自己與生活，以及天地之間的平衡
第二題問題：
痛苦嗎？
當然痛苦，蛻變及改變本身就是一個痛苦的過程，就看我們去如何面對找到平衡點！
第二張卡_一群螞蟻跟一棵樹
問題：妳是怎麼看待
小螞蟻會去吃樹上的蚜蟲，這群小螞蟻，要千辛萬苦的穿越草叢，才能到達，而大樹是蚜蟲跟小螞蟻的目標，我只是那群小螞蟻當中最幸運的小螞蟻，讓我遇見貝兒這個大樹，讓我有個目標，雖然過程或許沒有多大改變，但我很開心，自己已經邁出一大步了！
第三章張卡_護士
問題：
你覺得這張卡想告訴你什麼？
被療癒著，護士的表情，告訴我，
呈現自己現在的狀態，面無表情，專注傾聽自己內心的聲音！
別人的雜音我們已經麻痺，不再干擾我！
*貝蒂蒂的心得感想*
第一種方法體驗心得
讓我們的練習腦經急轉彎的感覺，但很享受無設限的分享自己的想法過程中，因為在現實生活中，我們被太多的世俗讀的價值觀所綁架，我們太在乎我們愛的人以及他人的眼光，忘了要好好傾聽自己內在真正的感受與想法！
第二種方法體驗心得
這一回哭慘了！自己憋在心裡的想法，太在乎自己愛的人，但我想活出自己的人生，那種心情無意識在敘說牌卡當中，被Emma老師引導出來，水瓶座眼淚都不用錢，一哭就停不住，但我這一年第三次流淚，非常感恩Emma老師，讓我將累積的情緒壓力釋放出來！眼淚是上帝賜給人們最珍貴的禮物，當我壓力大到哭不出來時，又壓抑自己時，感恩遇上Emma老師，透過OH卡敘說過程中得到了指引！真的非常感謝Emma老師，讓我可以承受面對自己內心感受~不再壓抑自己。
*以上純屬貝蒂蒂個人體驗心得分享
親愛的朋友：
你有
有壓力、迷茫迷失自己、想更了解自己、
還是好奇這OH卡的朋友
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*以上純屬貝蒂蒂個人體驗心得分享*
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