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睡眠足夠才能修復身體
睡眠7-8小時
不熬夜才能完善讓身體去排毒
人人都是美食專家
只要挑對食物吃
吃原型食物
減少碳水化合物攝取
心情愉悅沒壓力
自由基就不產生
水喝得足夠
腦袋才會靈活
加速新陳代謝
抗老顯年輕
血管更健康
動得多~多運動
促進身體新陳代謝
減少壓力
增加身體抵抗力

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