貝蒂蒂愛分享
這是一個身&心&靈為主軸 身-健康營養狀態 心-自身開心嗎?做自己內心情緒的主人 靈-與高我連結(內在小孩) 部落格當中會分享以上三大主軸 都是貝蒂蒂的經歷或分享我所蒐集的週邊人的故事,我們的時代,讓很多人給予自己的情緒及設限框框而綁架,然而總是活在他人嘴中,活出他人要的人生,讓自己迷失了自己!這部落格希望可以讓更多人找到回家的道路! 一起回家,好好愛自己 只要你相信不退讓,未來就充滿希望



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美食的世代~

 

容易造成高血糖

 

但平時我們日常飲食或者壓力、長期睡眠不足等

 

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每當你想做自己時
經常聽到家長或老師、長輩及上司,朋友、另一半
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三高已經邁入前十大國民疾病

這世代的我們都太幸福

太多美食以及手搖飲料及甜點可品嘗

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失眠真的太痛苦~
數羊數不完
淺眠也是如此
外面有點聲音或動靜

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我們人70%是水做的~

非喝水不可~不可偷懶
 
 
(一)健康首要條件-養成喝白開水
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想要真正健康
首先你要學會愛自己
好好認識自己
因為健康的首要條件

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與好友吃飯聊天
她說學心理學是保護自己

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