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想要真正健康
首先你要學會愛自己
好好認識自己
因為健康的首要條件
身心靈要結合~缺一不可~

身體健康&心理感情&生活要平衡

身體-盡量攝取原型食；減少糖類食品以及碳水化合物
每日要攝取到五大均衡
每天水分要喝足夠
睡眠睡足盡量睡8小時
每週規律的運動習慣


內心-要保持感恩與真正的快樂

學習愛自己就要擁抱自己

心靈-
用心傾聽自己內在聲音，向內看
尋找自己
探索自我人生
做自己人生的主人
勇敢找回自我力量

健康不可少的是
內心真正的快樂
發自內心的豐盛喜悅
即便健康報告沒紅字
不太表你沒有生病可能
因你不快樂你的內心會生病

失眠、憂鬱、躁鬱、被害妄想症等
都是這樣日積月累而產生

健康是最大的財富
心靈上的喜悅快樂豐盛
才是人生真正的財庫

健康真正關鍵
來自於身心靈平衡
你是否真的快樂過活~
親愛的我們
在疫情年
保健品成為我們的必備品
但光靠著是不夠的~
重點是身心靈平衡了嗎？

以上是貝蒂蒂觀察很久
所得到答案分享給大家






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