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疫情時期
到哪都無法內用
外帶在路邊吃
還會招來異樣眼光
不如宅在家
通通自己來下廚
在家搞定三餐
吃的健康還能省錢
愛自己說的容易
執行實踐才是最重要

身心靈合一缺一不可
我們的身體健康
營養師都建議
吃原型食物最健康
越原始的食物
越少加工營養才有守住
經過加工的食品
很多不是只有營養流失
過度烹飪還會
造成食物GI升糖指數升到最高

所以貝蒂蒂努力執行一週

宅在家裡吃家裡
疫情宅家最安全
烹飪也是一門藝術很難的學分！
努力學習新的烹飪

全新的一週

還在努力研究菜單

尋找新的義式綜合香料&好的油脂橄欖油


每天吃得健康，就是愛自己的表現

吃得飽足，天天很開心~

精氣神十足，天天都有好心情




貝蒂蒂宅在家愛上烹調

隨心所欲煮自己想吃得

身體補充到好的原型食物

再次強調這就是愛自己的力量

一起做好防疫

宅在家裡學烹飪

沒事找事情做~

重點是開心最重要

不必在乎那些條條框框

現在的自己開心最重要~

祝福大家平安健康去做好防疫~




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